탄산음료1 탄산음료가 신체에 미치는 영향 <혈당 상승> <소화 장애> <치아 부식> 탄산음료는 청량하고 달콤한 맛 덕분에 남녀노소 누구나 즐겨 마시는 대표적인 음료입니다. 하지만 자주 마시다 보면 우리 몸에 어떤 변화가 일어나는지 생각해본 적 있으신가요? 최근 다양한 연구에서 탄산음료가 혈당 조절을 방해하고, 위산 분비를 과도하게 자극하며, 치아 건강에도 악영향을 끼친다는 사실이 밝혀지고 있습니다. 이번 글에서는 탄산음료가 신체에 미치는 영향을 세부적으로 분석하고, 건강한 음료 습관을 만들기 위한 팁도 함께 안내드립니다.탄산 음료와 혈당 상승과 인슐린 저항성탄산음료는 대부분 고당분 음료로 분류됩니다. 한 캔에 포함된 설탕은 평균적으로 30g 이상이며, 이는 하루 섭취 권장량을 훨씬 초과하는 수치입니다. 이러한 고농도의 당분은 체내 혈당을 급격하게 상승시키고, 이에 따라 인슐린이 과다하게.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음
