반응형 레몬1 레몬 섭취 시 속쓰림 예방법 총정리 공복 섭취 물 희석 레몬은 비타민C가 풍부하고 해독·면역 강화에 효과적인 슈퍼푸드지만, 산도가 강해 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 특히 위가 약한 사람에게는 레몬이 부담이 될 수 있으므로, 적절한 섭취법을 알고 실천하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 레몬 섭취 시 속쓰림을 예방할 수 있는 실용적인 방법들을 자세히 소개합니다. 레몬 섭취, 공복 섭취는 피하고 식후에 마시자레몬은 pH 2~3에 해당하는 산성 식품으로, 위산과 유사한 산도를 가지고 있습니다. 이런 특성으로 인해 빈속에 섭취할 경우 위 점막을 자극하여 속쓰림, 쓰라림, 심한 경우 위산 역류를 유발할 수 있습니다. 특히 아침 공복에 레몬을 물에 타 마시는 습관은 건강에 좋다고 알려져 있지만, 위가 약한 사람에게는 오히려 위험한 방법이 될 수 있습니다.따라서 레몬은 .. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
