오메가31 오메가3 핵심 효능 복용법 부작용 현대인의 식습관 변화와 스트레스 증가로 인해 건강기능식품 시장이 크게 성장하고 있습니다. 그중에서도 오메가3는 단순한 유행을 넘어 국민 건강 영양제로 자리 잡고 있는데요. 혈관 건강, 두뇌 기능 향상, 눈의 피로 회복 등 다양한 건강상의 이점을 갖고 있어 남녀노소 누구나 관심을 가지는 영양소입니다. 그러나 제대로 된 복용법과 주의사항을 숙지하지 않은 상태에서 무분별하게 섭취할 경우, 오히려 부작용을 초래할 수 있다는 사실을 아는 사람은 드뭅니다. 이 글에서는 오메가3의 대표 효능, 정확한 복용 타이밍 및 방법, 그리고 복용 시 주의해야 할 사항들까지 자세하게 알려드리겠습니다.오메가3 핵심 효능과 과학적 근거오메가3는 우리 몸이 스스로 합성할 수 없어 반드시 외부 섭취를 통해 보충해야 하는 필수지방산입니다.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음
